JUEGOS DE LA ARAUCANIA 2016

JJAA

Uno de mis proyectos CAS era llegar a estar como titular en los juegos de la araucania del 13 al 19 de noviembre en donde pude conseguir por una parte mi objetivo. Jugué de titular pero no de la posición que tanto quería, pero de igual manera logre jugar de la mejor manera.

Esta experiencia fue única y hermosa ya que fueron mis primeros JJAA en donde todo se basó en una semana de concentración con mis 11 compañeras y el equipo técnico en donde hubieron altos y bajos, risas y enojos pero algún y al cabo todo se transformó en la mejor experiencia vivida. Aunque no logramos llegar a la final se que cada una de nosotras dio todo en la cancha para obtener una medalla pero no fue suficiente para lograrlo ya que salimos 4tas de 12 equipos. Lo cual no es malo pero queríamos llegar a esa final Tan esperada.
Durante el año entrenamos todos los días incluso 6 horas el día sábado por lo que por esa razón no nos podíamos dar por vencidas aunque fueran 10 puntos abajo lográbamos remontar y ganar el set o igualarlo.
Puedo decir que mi grupo de 12 jugadoras se ha vuelto mi familia al igual que los 6 del grupo técnico. Estuvimos está semana en un hotel todas juntas sin separarnos en ningún momento. En donde jugamos,reímos y lloramos todas como equipo. Durante esta semana el equipo técnico (entrenador ) no nos dejaba utilizar celulares para así poder concentrarnos  y lograr descansar. De igual manera puedo decir que esta experiencia me ayudó para unir lasos con mis compañeras más que una competencia fue una experiencia vivida a mil la cual quiero que se vuelva a repetir para nuevamente poder dar todo en la cancha y así poder conseguir el primer o segundo lugar en los JJAA 2017.

Monitora de voleyball (actividad y servicio)

Siendo honesta he ido a muy pocas clases de monitora de voleyball por distintas razones una de ellas son que tengo actividades deportivas  a la misma hora o estoy de viaje por lo que he tenido que faltar considerablemente.
pero las veces que he ido he aprendido sobre la comunicación que no siempre es la misma, es decir siendo mas grande tengo que tener cuidado con lo que digo y mis actitudes ya que al ser mas grande  y estar en el proceso de Araucania  las niñas me ven como un ejemplo a seguir es decir un ejemplo de voleyball si yo saco con salto todas las niñas van a querer aprender igual a mi entonces tengo que tener cuidado con lo que hago.
puedo decir que a mi personalmente me hubiera gustado tener una monitora al tener entre los 10 años ya que me hubiera enseñado y dado consejos desde mas chica para que los hubiera utilizado para mejorar.

la ultima vez que fui monitora fue el día Sabado 27 de agosto, ya que me pidieron ayuda con las niñas de 6 y 7 años. puedo decir que esa experiencia me encanto y es con la edad que mejor me gusta estar porque son niñas que no conocen el juego y intentan aprender aunque no conozcan bien los movimientos pero se esfuerzan siempre en un 100%.

monitora

entrenamiento con la sub 12 

campeonato en el deportivo  en agosto , estaba ayudando a las niñas de 6 y 7 años.

entrenamiento / pesas

80% de mi peso maximo 

Preparacion para Juegos de la Araucanía

A lo largo de estos últimos meses he estado entrenando constantemente de lunes a sábado en un total de 10-15 horas de entrenamiento a la semana.  Últimamente como equipo "biobio" hemos participado en varias actividades como por ejemplo "la copa Italia " en donde solo 12 jugadoras fueron citadas y yo fui una de ellas lo que indica superación.

Lo distinto es que antes yo jugaba y entrenaba por la posición de "central" la cual la vengo jugando desde mis comienzos en el Voleyball y ahora actualmente hace dos meses app mi entrenador me quiso probar jugando de "opuesta" lo que significaría aprender muchas cosas nuevas para poder llegar a jugar por esa posición. La diferencia entre principio de año y ahora es que siendo "central " era la 1era central es decir la titular y ahora siendo "opuesta" parti siendo la 4ta opuesta lo cual significaba que tenía que pelearme y ganarle el puesto a mínimo dos compañeras y el objetivo era ganarle a 3 pero gracias al constante entrenamiento y al que siempre intento dar mi 100% en los entrenamientos estoy actualmente como 2nda opuesta, lo que significa un gran logro y por ahora un lugar para jugar los juegos de la araucania pues que ahora soy una de las pocas que puede jugar correctamente por dos posiciones. Entiendo que este año lo mas probable es que no llegue hacer 1eras opuesta pero de igual manera lo intentare y lo dejare como un objetivo para el otro!!! En mis siguientes Juegos de La Araucania.

Como anteriormente mencione hace un tiempo participamos en la "Copa Italia",  la cual consistía en un campeonato de 3 días de viernes a domingos en la ciudad de Santiago, Chile. En ella participaban 10 equipos app en donde eran equipos nacionales y argentinos en la categoría hombres y mujeres de la sub18.

Este campeonato para mí personalmente fue duro, porque este campeonato era una especie de prueba para empezar a ver quiénes serían clasificadas para jugar y quienes no. Por lo que este campeonato para mí equipo fue un campeonato competitivo  entre nosotras mismas por la razón de intentar ganar el puesto. En mi opinión como equipo no jugamos a nuestro 110% pero de igual manera logramos llegar al 5to lugar pero personalmente con respecto a mi  participación en esta copa fue buena puedo decir ir siempre intenté dar mi 100% con excepción de un partido en el cual puedo decir que di poco de mí pero nunca en exceso es decir di un 70% . 

Puedo decir que mis objetivos si se cumplieron en este poco tiempo aunque no fueran de la misma posición en la cual inicie. También es necesario remarcar que  cambiar de posición quedando menos de 6 meses para los juegos es bastante riesgoso  porque  la jugadora tiene el deber de aprender todo en un "curso express" se podría decir ya que hay jugadoras que durante 4 años han jugado por esa posición por lo que la conocen bastante bien pero en cambio yo no conocía bien esta posición por lo que tuve que adaptarme rápidamente y en tan solo 2 meses empezar ha jugar como el resto aunque  siempre las otras me ganen en experiencia, que quiero decir con "experiencia" , es decir mis compañeras han jugado más partidos como opuesta por lo cual conocen más del tema y sus partidos en los que han participado de dicha oposición son bastantes superiores a los mío por lo que una de mis grandes metas como dije anteriormente es el otro año ser la primera opuesta. 

cabe recalcar que uno de mis objetivos anteriores se esta cumpliendo ya que inicialmente en el proceso de Araucanía eramos mas de 23 niñas y ahora actualmente somos 16.

Las cosas a mejorar que me dejo para aquí a fin de año son; 

El pase 

El ataque

Y podría decir que también el saque pero sería como el último punto a mejorar ya que los otros dos puntos son más débiles.

Organización de entrenamientos de la semana 10-15 horas 

Lunes: partimos con preparación física durante 40 minutos y luego comenzamos con pelota es decir practicando técnica durante todo lo que queda.

Martes: estos días partimos jugando recreativamente durante 10 minutos app y luego comenzamos hacer saque recepción y luego juego durante 30 minutos . Y finalmente terminamos con una preparación física más dura que el día anterior.

Miércoles : los días miércoles partimos con psicólogo deportivo el cual nos hace actividades en donde involucremos las acciones de pensar rápido, compañerismo , comunicación y la toma de decisiones. Luego empezamos a jugar y haces ataque por posición específica. Finalmente terminamos con 40 minutos de pesas.

Jueves : este día comenzamos con preparación física más intensa que la del día martes durante 30 minutos luego practicamos bloqueo y saque recepción por lo que terminamos jugando alfinal.

Viernes: los días viernes al ser un poco más largo que los otros, empezamos con preparación física leve , luego seguimos con saque ataque y bloqueo , y practicamos por posición específica , y terminamos jugando durante 1 hora 

Sabado:

(12:00 a 15:00)En la mañana : tenemos preparación física leve y luego seguimos con técnica.

(15:00 a 18:30 )En la tarde : aquí empezamos con juegos recreativos de Voleyball y terminamos jugando un partido entre nosotras.

una ayuda: 

Que es ser central: 

Central es una posición como el nombre lo dice que juega al centro , la cual usualmente solo entra adelante ( posición 2,3y 4) y su mayor función en bloquear, atacar pero mayormente bloquear.

Que es la opuesta : 

la opuesta es una posición que se juega estando cruzada con una armadora es decir si la armadora está en 6 la opuesta estará en 3. Esta posición luego de enrocar se juega en dos. Y su objetivo es bloquear atacar defender  sacar. 

reflexion creatividad y servicio

expectativa 

mi expectativa de ser monitora de voleyball es poder ayudar a las niñas mas chica ha jugar mejor técnicamente y a poder ayudarlas con la frustración lo cual ocurre mucho en este tipo de deporte . Encuentro que va hacer un poco complicado ya que al ser mas chica que la entrenadora a lo mejor no me tomen en cuenta.





despues de la actividad 
en mi primer dia de monitora de voleyball en el CDA , fue una experiencia muy linda, ya que las niñas al verme ahi ayudándolas me hacían muchas preguntas para que yo las ayudara con las tecnicas de saque y otras niñas que juegan de mi misma posicion les daba consejos de como pegarle a la pelota o como leer el juego mas rápido para que asi pudieran aplicarlo luego en los campeonatos y hacerle mas sencillo el juego.

con esta experiencia aprendi a ser un poco mas tolerante ya que al trabajar con niños mas chicos suelen ser mas ruidosos o mas desordenados tambien al uno ser mas grande nos ven como ejemplos entonces me pidieron mucha ayuda para poder realizar ejercicios.

a diferencia de la expectativa que tenia antes de realizar el proyecto es que las niñas si me tomaban en cuenta incluso mucho mas de lo que creí ya que al ser de una edad parecida a la de ellas se veían proyectadas conmigo y intentaban arreglar todo lo que les corregía.



ACCIÓN
Al llegar primero que todo me presenté y explique qué haría este año con ellas y que mi objetivo era motivarlas con Voleyball .
Luego las niñas hicieron preparación física la cual no estuve involucrada ya que es con otro profesor acargp.
Luego hicimos saque recepción durante 15 minutos mientras yo sacaba .
Luego las ayude con el saque de parada y algunas que lo dominaban enseñarles cómo aplicarle más potencia al brazo.
Finalmente hicieron juego durante 20 minutos

Reflexion actividad

expectativa
este mes me enfocare en mejorar la recepción se que sera difícil ya que no soy una jugadora defensora. Ademas intentare enfocarme en un ataque en especifico el cual estoy aprendiendo hace muy poco.



Después del mes de entrenamiento
desde el comienzo de los entrenamientos he notado que cada día el equipo va mejorando incluyéndome.Lo que yo he mejorado en el mes de abril ha sido la defensa a la cual le he puesto esfuerzo para así poder irme superando día a día . Mi expectativa ademas era también mejorar y aprender bien un ataque el cual no eh dominado del todo bien por lo cual el otro mes me tendré que enfocar mas para poder lograrlo.